Detoxifierea organismului
Detoxifierea ne ajuta organismul sa elimine toxinele acumulate, pentru a cre?te imunitatea organismului ?i redobândirea tonusului fizic ?i psihic.
Se face periodic la fiecare schimbare de sezon sau cel putin la interval de 6 luni, primavara si toamna.
Cura de detoxifiere nu trebuie urmata mai mult de 3 zile.
Consumati legume, fructe si beti 2 litri de apa sau ceai pe zi!
În ce consta detoxifierea!
Este necesar sa se respecte un regim alimentar bazat pe lichide, crudita?i ?i multa mi?care.
Alimente recomandate :
-Fructele crude sub forma de salate sau sucuri
- Fructele uscate precum : curmale, caise, stafide,smochine, etc.
- Cereale integrale precum, nuci, semin?e neprajite, alune neprajite, etc.
- Legumele crude sub forma de salate sau oparite.
- Se recomanda sa consuma?i zilnic o linguri?a de miere.
- Înlocui?i cafeaua cu o cana de ceai verde.
- Cura de detoxifiere cu prune.
Prunele se recomanda a fi consumate cu 30 de minute înainte de masa principala, fie sub forma de suc (un pahar înainte de fiecare masa). Totodata, se pot mânca 8-10 prune diminea?a, înainte de micul dejun sau se poate apela la decoctul de prune uscate, 2 cani pe zi. Se poate folosi ?i infuzia din flori de prun. Într-o cana cu lapte fiert se pune o linguri?a de planta ?i se bea cald. Persoanele care sufera de ateroscleroza, obezitate, reumatism sau hipertensiune pot face o cura de 3 zile pe saptamâna, 3-4 saptamâni, consumând exclusiv prune, în func?ie de toleran?a individuala.
- Cura de detoxifiere cu struguri.
Se poate efectua o cura de detoxifiere cu struguri din 2-3 kg/zi . Aceasta cura se face timp de doua zile pe saptamâna. De asemenea, cura se poate face progresiv, timp de 3 zile, o jumatate de kg de struguri în prima zi, 1 kg în a doua zi ?i 1,5 kg în a treia. Dupa aceasta perioada de adaptare se consuma exclusiv struguri, ca atare sau sub forma de suc, in urmatoarele 5 zile.
O ?edinta de aromoterapie sau reflexoterapie, o baie calda cu arome, sauna ?i masajul pot contribui la efectele benefice ale curei de detoxifiere.
